公式サイトの案内や、ジムの入り口にコロナ対策に関する看板が立っていたら必ず内容を守るようにしましょう。

・館内ではマスクを着用し鼻と口を覆う
・マスク等の着用ができないエリア（更衣室・ロッカー・脱衣・着衣の場面/スパ・サウナ・ミストサウナ
/浴槽/プール等）での会話は禁止
・会話の際は鼻と口を覆うようにマスクを着用の上、大きな声を出しての会話や長時間の会話は控える
・対人距離をできるだけ2ｍ（最低1ｍ）確保する
・入館時、フロント前の消毒液にて必ず手の消毒を行う
・他の利用者と消毒をしていない物品や器具等を共有することは控える

たとえ軽い鼻炎かな？と思っても体調が悪いときにジムへ行くのはやめましょう。

新型コロナウイルスによる影響の可能性もありますし、何より体調が悪いときはコロナに感染するリスクが大幅に上がります。

運動においても良いパフォーマンスは望めませんし、残念ながら何もいいことはありません。

ゆっくり家でお休みしましょう。

実は最も感染リスクが高いのが「更衣室」や「浴室」と言われています。

というのもスタッフの目が届かないのをいいことについ大声で会話してしまう人がいて、マスクの着用時間も短いからです。

スタッフがいない場所こそより周りの人への配慮を心がけましょう。

もしどうしても浴室や更衣室での他人との会話が気になるようでしたら、自宅やジムへ行く途中で着替えてシャワー室の利用を避けるしかないでしょう。

運動中のマスクは辛いですよね？

特にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動はより息苦しくなりますし熱中症になる危険性もあります。

もちろん水分補給時やどうしても息苦しくなったときにはマスクを外してもいいですが、長時間マスクをつけずに運動するわけにはいきません。

そんなときには通気性のいいマスクを着用しましょう。

近頃は運動中でも息苦しくならずウイルスの出入りを防ぐ素晴らしいマスクがたくさん発売されています。

中でもおすすめのマスクはasics「ランナーズフェイスカバー」です。



大手スポーツウェアメーカーの「asics」が開発したジョギング用マスクで通気性のいい素材はもちろん、鼻から顎下までしっかり顔にフィット。

さらにasics独自の技術で顎の下部に「通気口」が設けられており、呼吸がしやすいようにできています。

息が下方へいくためメガネも曇りづらいですよ。

コロナに感染するリスクはジム自体よりも利用者側にあるケースが多いため、不安に感じた場合は「パーソナルトレーニング」がおすすめです。

パーソナルトレーニングは、ジム専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングするメニュー周りの人を気にせず安心して運動ができます。

残念ながら一般のジムでは「不衛生」「周りの人のおしゃべりがうるさい」「スタッフが無愛想」という声が挙がっています。

そこでパーソナルトレーニングを専門に取り扱う「パーソナルジム」へ通ってみてください。

パーソナルジムは一般のジムより費用がやや割高ですが非常に評判が良く、質の高いトレーナーから効果が出るトレーニング方法をアドバイスしてもらえます。

【保有資格】
・NSCA-CPT
・TRX SUSPENSION TRAINING COURSE

【実績】
・千葉県ベンチプレス大会で130kgを上げ、59kg級の新記録を更新

【メッセージ】
その日一番のパフォーマンスを発揮してもらうため、また日常の悩みや目標を最大限引き出すため、常にお客様とのコミュニケーションを大切にしています。一人一人きちんとした方法でトレーニングをすれば短期間で効果が出ますので、パーソナルトレーナーの手を借りてみてください。

ジムは様々な人が利用するためクラスター感染が起こらないか心配ですよね？

「ONE REP GYM」の評判はどうでしょう？口コミをいくつか抜粋しました。

■「instabase」より

■「Googleマップ」より

嬉しいことに、とにかく室内がキレイでスタッフさんがとても親切！との感想を多くいただいております。

清潔なジムでマンツーマンのトレーニングを始めてみませんか？