先程述べた「パーソナルトレーニングジム」のメリットを実感している方はどれくらいいるのでしょうか？

下記のグラフをご覧ください。

出典：QOOL（2021）「パーソナルトレーニングの利用に関するアンケート」（https://qool.jp/195484）より

この表は「QOOL編集部」がパーソナルトレーニングジムへ実際に通っている方500人にアンケートを取った結果です。

なんと約65%以上がジムに対して「満足している」回答し、「不満がある」と回答した方はたった7.2%した。

ほとんどの方は「パーソナルトレーニングジム」の効果を実感しているようですね。

メリットの多い「パーソナルトレーニングジム」ですが、どのような方に向いているのでしょうか？

以下の条件に１つでも当てはまる方は「パーソナルトレーニングジム」でのトレーニングが断然おすすめです！

・周りに人がたくさんいると集中しづらい方
・誰かにサポートしてもらいながらトレーニングしたい方
・本気で痩せたい！健康体になりたい！と考えている方
・他人のアドバイスに耳を傾けられる方
・１人ではトレーニングをサボる気がする方
・今まで色々な方法を試したものの結果が出なかった方
・トレーニングのプロからトレーニングのフォームや生活習慣などしっかり教えて欲しいと考えている方

「スポーツジムへ通っていたけど混んでいて集中できなかった！」「スタッフに聞きたいことがあってもなかなか聞けない！」とお悩みの方も「パーソナルトレーニングジム」なら安心です。

「株式会社PLAN-B」が「パーソナルトレーニングジム」を途中でやめた男女147名を対象にアンケートを取ったところ、以下のような理由が挙げられました。

・時間がなくなった
・料金が高い
・コロナ禍のため
・モチベーションが保てず面倒くさくなった
・目標（ダイエット）を達成した
・効果がなかった

を達成したからたのであれば、それは願ってもないことですね。

しかし大抵はマイナスの要因でやめているようです。
職場が変わった、引っ越した、などの生活環境の変化も継続を難しくする要因になり得ます。

さらに「パーソナルトレーニングジム」におけるトレーニングはトレーナーとの二人三脚ですから、相性のいいトレーナーに出会わなければ継続は難しくなるでしょう。

以下の条件に当てはまる方には「パーソナルトレーニングジム」はあまりおすすめしません。

「スポーツジム」など他の種類のジムの方がトレーニングがはかどり、効果を実感しやすいかもしれません。

・自分で考えて選んだトレーニングを行いたい
・マンツーマンだと緊張する
・ジムトレーニングの優先順位がかなり低い
・決まった時間の確保が難しい
・ジムまでの距離が遠い

は自分で考えてやってみたいには「パーソナルトレーニングジム」は不向きです。

また「通いやすさ」や「トレーニング時間」を作れるかも向き不向きを左右します。

ここは、と思うジムが見つかったらまず「体験トレーニング」を受けるのがおすすめ。

ほとんどのジムが「体験トレーニング」を設けていますから、実際にトレーニングを受けてジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認しましょう。

具体的には以下の点に気をつけて「体験トレーニング」を受けてみるといいですよ。

・ジムへは通いやすいか
・料金体系とメニューの内容はどうか
・受付の方やスタッフは話しやすいか
・完全個室か
・完全にマンツーマントレーニングか

体験をしてみてここなら楽しく通えそう、と思えたら申し込みをしましょう！