「パーソナルトレーニングジム」の内容を説明する前に、通常の「スポーツジム」との違いについて説明します。

まず「スポーツジム」は基本的に一人でトレーニングを行うため、どのマシンを用いてどのようにトレーニングするか全て自分で決められます。

しかし使いたいマシンが誰かに使われていて使用できないことも。

一方「パーソナルトレーニングジム」は担当トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

担当トレーナーが考案したあなただけのメニューを二人三脚でこなしていきます。



また「スポーツジム」では自分の好きな時間にトレーニングができます。

今日は残業でジムへ行くのが遅くなってしまった、今日は少し早めにジムへ行こう、など融通がききます。

一方「パーソナルトレーニングジム」はほとんどのジムが事前に設定した日時に通うシステムです。

さらに「スポーツジム」では気軽に質問できるトレーナーが少ないため、トレーニングやマシンの使い方に関する疑問が解けないままになってしまうデメリットがあります。

一方「パーソナルトレーニングジム」は担当トレーナーを独り占めできるので、いつでも相談できます。

「パーソナルトレーニングジム」「スポーツジム」双方にメリット・デメリットがありますから、比較検討して自分にあうジムを選んでくださいね。

「パーソナルトレーニングジム」で実際に担当トレーナーと行うトレーニングメニューについて詳しくご紹介します。

まずトレーニングには以下の種類があります。

ウエイトトレーニング	いわゆる「筋トレ」のこと。トレーニング初心者さんに最適なトレーニングで、主にバーベルやダンベルを用います。
体幹トレーニング	体幹に負荷をかけるトレーニング。有名なメニューに「プランク」などがあり、数十秒から数分間で気軽にできるトレーニングです。
有酸素トレーニング	ランニングや自転車などの有酸素運動を取り入れたメニュー。個人で取り組む場合長時間続けなければ効果が出ないため、一定の時間内で効果が出るよう担当トレーナーがメニューを考案してくれます。
インターバルトレーニング	トレーニングと休憩を交互に行うトレーニング方法。非常にハードなトレーニングですが、短時間で脂肪燃焼するには最適です。

どのトレーニングを行うかは担当トレーナーが一人一人の体調や目標を考慮して判断してくれるので安心です！

そして常に担当トレーナーが見ていてくれますから、ケガの心配もなく正しいフォームで行えます。

申し込んでからトレーニング終了まで「パーソナルトレーニングジム」の流れについて具体的にご紹介します。

もちろんこれからご紹介するのは一例であり、ジムによって異なる場合もあります。

しかしどのジムであっても入会前に「体験トレーニング」や「無料カウンセリング」を受けるのがおすすめです。

あなたのご近所に理想の「パーソナルトレーニングジム」はありますか？

柏市のパーソナルトレーニングジム「ONE REP GYM」ではこれまでご紹介した内容に加え、以下のような嬉しいメリットがあります。

・毎回決まったトレーナーが担当します
・得意分野が異なるトレーナーが複数在籍しているため、お客様にあったトレーナーが必ず見つかります！
・ぴったりなトレーナーが見つかるまで何度でもカウンセリングできます
・毎月の入会人数に制限を設けているため時間の融通がききます
・シャワールームのアメニティが充実しており手ぶらでお越しいただけます
・一人一人の満足度アップを重視しているため理想の体型になるまで徹底的にトレーニングします！

まずはお気軽に無料カウンセリングからお申し込みください。

パーソナルトレーニングジムの一通りの流れをご紹介しました。

ここまで考えてくれるの!?と驚くほど、「パーソナルトレーニングジム」は理想の体に近づくため徹底的なお手伝いをしてくれます。

常に担当トレーナーがついていますから一人ではなかなか続けられない方も安心です。

ただし継続してトレーニングを行うには「自分にあったジムなのか」「自分と相性のいいトレーナーか」を見極めることが大切ですから、入会前に必ず一度は「体験トレーニング」や「無料カウンセリング」を受けてみてくださいね。