「ダイエットに何度も挑戦しているけど全然続かない！」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひパーソナルトレーニングジムに通ってみてください。
パーソナルトレーナーからのマンツーマン指導、食事に関するアドバイスやあなただけのトレーニングメニューなど、ダイエットを成功に導くサポートが揃っています。
パーソナルトレーニングジムでダイエットするメリットと一人でダイエットするデメリット、ジム通いを継続させるコツをご紹介します。
今度こそ本気でダイエットを成功させたい方！
パーソナルトレーニングジムに通うかどうかを検討する材料としてぜひご覧ください。
1. ダイエットするならパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由
ダイエットを成功させたい方はなぜパーソナルトレーニングジムに通ったほうがいいのでしょうか？
ここでは「パーソナルトレーニングジム」のメリットや内容をご説明します。
それが分かればすぐにでも通いたくなるはずですよ！
ここでは「パーソナルトレーニングジム」のメリットや内容をご説明します。
それが分かればすぐにでも通いたくなるはずですよ！
1-1. パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングができる
まず「パーソナルトレーニングジム」の一番の特徴といえば担当トレーナーとのマンツーマントレーニングです。
常に担当トレーナーが見ていてくれますから、正しいフォームでトレーニングできケガも防げます。
さらにジムトレーナーを独り占めしているわけですから、ダイエットに関するあらゆる疑問や気づいた点などいつでも気軽に相談できます！
常に担当トレーナーが見ていてくれますから、正しいフォームでトレーニングできケガも防げます。
さらにジムトレーナーを独り占めしているわけですから、ダイエットに関するあらゆる疑問や気づいた点などいつでも気軽に相談できます！
1-2. 食事習慣を改善するためのアドバイスがもらえる
ダイエットといえば気になるのが食事！
トレーニングよりも大事といっても過言ではありません。
「パーソナルトレーニングジム」では食事に関する具体的なアドバイスや栄養に関する正しい知識を教えてくれます。
ジムによってはLINEで定期的に食事メニューを提案するサービスも！
トレーニングよりも大事といっても過言ではありません。
「パーソナルトレーニングジム」では食事に関する具体的なアドバイスや栄養に関する正しい知識を教えてくれます。
ジムによってはLINEで定期的に食事メニューを提案するサービスも！
1-3. 健康的にダイエットができる
テレビやネット上では色々なダイエット法が紹介されていますよね？
しかし生活習慣や普段口にしている食べ物、日ごろの運動量によって取り組むべきダイエット方法が大きく異なります。
「パーソナルトレーニングジム」では、担当トレーナーが一人一人のコンディションや生活習慣に合わせてあなた専用のトレーニングメニューを作ってくれます。
そのため健康的にダイエットに取り組めますし早いうちから効果を実感できるのです！
しかし生活習慣や普段口にしている食べ物、日ごろの運動量によって取り組むべきダイエット方法が大きく異なります。
「パーソナルトレーニングジム」では、担当トレーナーが一人一人のコンディションや生活習慣に合わせてあなた専用のトレーニングメニューを作ってくれます。
そのため健康的にダイエットに取り組めますし早いうちから効果を実感できるのです！
1-4. 一人じゃないのでモチベーションが上がる
いざ自宅で、またはスポーツジムで毎週運動するぞ！と決めたのはいいものの、モチベーションの維持はなかなか大変ですよね？
しかし「パーソナルトレーニングジム」ではあなた一人ではありません！
担当トレーナーが常についていますからモチベーションが維持しやすくトレーニングの習慣がつきやすいのです。
結果が出たら褒めてくれ辛かったら励ましてくれる担当トレーナーの存在は非常に心強く、ジム通いの楽しみの一つになること間違いなし！
しかし「パーソナルトレーニングジム」ではあなた一人ではありません！
担当トレーナーが常についていますからモチベーションが維持しやすくトレーニングの習慣がつきやすいのです。
結果が出たら褒めてくれ辛かったら励ましてくれる担当トレーナーの存在は非常に心強く、ジム通いの楽しみの一つになること間違いなし！
1-5. 体とダイエットに関する正しい知識が身につく
ジムによっては2ヶ月コースや3ヶ月コースが設定されており、コースが終了したらジム卒業です！
しかし目標を達成してジムを卒業したとしても、正しい知識が身についていればその後も継続して正しいトレーニングができます。
健康の維持は死ぬまで取り組む課題ですから正しいダイエット知識は一生モノなのです！
長期的に見て「パーソナルトレーニングジム」でのトレーニングは非常にコスパが良く、お釣りがくるほどです。
しかし目標を達成してジムを卒業したとしても、正しい知識が身についていればその後も継続して正しいトレーニングができます。
健康の維持は死ぬまで取り組む課題ですから正しいダイエット知識は一生モノなのです！
長期的に見て「パーソナルトレーニングジム」でのトレーニングは非常にコスパが良く、お釣りがくるほどです。
2. 一人でダイエットに取り組むデメリット
一方「パーソナルトレーニングジム」へ通わず自分一人でダイエットを続ける場合のデメリットについてご紹介します。
自分一人で行うダイエットは少々危険かも？
一人でダイエットに取り組んだ経験がある方なら以下のどれかが当てはまるかもしれません。
自分一人で行うダイエットは少々危険かも？
一人でダイエットに取り組んだ経験がある方なら以下のどれかが当てはまるかもしれません。
2-1. 誤った情報を信じてしまう可能性がある
先ほどもチラッとご紹介しましたが、自分一人では誤った情報を信じて取り組んでしまう可能性も。
ダイエットは体や栄養の知識を兼ね備えた専門家による指導のもと行うのが一番安全！
いずれ個人でトレーニングを行うとしても、初めは「パーソナルトレーニングジム」で正しいフォームと知識をしっかり身につけましょう。
ダイエットは体や栄養の知識を兼ね備えた専門家による指導のもと行うのが一番安全！
いずれ個人でトレーニングを行うとしても、初めは「パーソナルトレーニングジム」で正しいフォームと知識をしっかり身につけましょう。
2-2. ケガをしたり効果が出なかったりする可能性がある
一人で行うトレーニングで最も怖いのは「ケガ」です！
ケガをして体が動かせなくなったら健康からは程遠い状態になり、元も子もなくなります。
またケガをしないとしても筋肉に効かないフォームでのトレーニングでは意味がありません。
体を痛めたらダイエットどころではなくなります！
プロの指導のもと正しいフォームでダイエットを！
ケガをして体が動かせなくなったら健康からは程遠い状態になり、元も子もなくなります。
またケガをしないとしても筋肉に効かないフォームでのトレーニングでは意味がありません。
体を痛めたらダイエットどころではなくなります！
プロの指導のもと正しいフォームでダイエットを！
2-3. モチベーションの維持が難しい
ダイエットを成功させる上で最大の難点はやはり「モチベーションの維持」。
運動習慣がない状態から一人で運動習慣のある状態へ持っていくのは非常に大変です。
ダイエットは初めのうち頑張った割に見返りが少ない状態が続くもので、トレーニングをした次の日に体重が増えた日には非常に気持ちが沈みますよね。
「パーソナルトレーニングジム」ではとにかく楽しく体を動かすことに専念できるので、気づいたら運動する習慣が付き効果も出ていた！ということも。
運動習慣がない状態から一人で運動習慣のある状態へ持っていくのは非常に大変です。
ダイエットは初めのうち頑張った割に見返りが少ない状態が続くもので、トレーニングをした次の日に体重が増えた日には非常に気持ちが沈みますよね。
「パーソナルトレーニングジム」ではとにかく楽しく体を動かすことに専念できるので、気づいたら運動する習慣が付き効果も出ていた！ということも。
3. パーソナルトレーニングジムでダイエットを成功させる5つの秘訣
「パーソナルトレーニングジム」を最大限に有効活用し、ダイエットの成功率を上げる方法をご紹介します。
続けられる自信がなくても大丈夫！
少しの工夫ですぐに楽しくなりジム通いが継続できますよ。
続けられる自信がなくても大丈夫！
少しの工夫ですぐに楽しくなりジム通いが継続できますよ。
3-1. 他人と比較しない
まずダイエットを始めるにあたり大切なのは「決して他人と比較しない」こと！
モデルや周りのスタイル抜群の人を見ていると、どうしても妬みの感情が起こったり気持ちが焦ったりしがち。
しかし感情に任せてハードなトレーニングをしたり無理な断食をしたりするとたちまちリバウンドし、ますます理想から遠ざかってしまいます。
人それぞれ適切なペースやこなせるトレーニング量というものがあります。
とにかく体を動かすのを楽しむことに集中しましょう。
そうすれば必ず結果が出ます！
筋肉は裏切りません！
モデルや周りのスタイル抜群の人を見ていると、どうしても妬みの感情が起こったり気持ちが焦ったりしがち。
しかし感情に任せてハードなトレーニングをしたり無理な断食をしたりするとたちまちリバウンドし、ますます理想から遠ざかってしまいます。
人それぞれ適切なペースやこなせるトレーニング量というものがあります。
とにかく体を動かすのを楽しむことに集中しましょう。
そうすれば必ず結果が出ます！
筋肉は裏切りません！
3-2. パーソナルジムへ通ったほうがいい頻度は？
ジムへはどれくらいのペースや頻度で通えばいいのでしょうか？
一般的には週2回を2ヶ月間続けて効果を実感した方が多いようです。
ただし通える頻度も人それぞれですから、担当トレーナーと相談して自分だけの計画を立てましょう。
一般的には週2回を2ヶ月間続けて効果を実感した方が多いようです。
ただし通える頻度も人それぞれですから、担当トレーナーと相談して自分だけの計画を立てましょう。
3-3. 通いやすいジムへ通ったほうがいい
ジム通いのモチベーション維持に欠かせないのが通いやすさです。
職場や自宅から電車を乗り継がないと行かれないジムの場合は非常に挫折しやすく雨の日などついサボりがちに。
自宅の近くなら早朝の仕事前に、職場の近くなら仕事終わりに無理なく通えるのでおすすめです。
職場や自宅から電車を乗り継がないと行かれないジムの場合は非常に挫折しやすく雨の日などついサボりがちに。
自宅の近くなら早朝の仕事前に、職場の近くなら仕事終わりに無理なく通えるのでおすすめです。
3-4. パーソナルトレーナーを信じて二人三脚で！
担当トレーナーのアドバイスに耳を傾けましょう。
担当トレーナーはお客様のためのトレーニングメニューを考案してくれますから、まずは信じてやり遂げましょう。
疑問点や違和感を感じたら、遠慮せず聞くのも大切。
ジムによっては合わないと判断した時点で担当トレーナーを変えてもらうこともできますから、まずは耳を傾け信じてトレーニングしましょう。
担当トレーナーはお客様のためのトレーニングメニューを考案してくれますから、まずは信じてやり遂げましょう。
疑問点や違和感を感じたら、遠慮せず聞くのも大切。
ジムによっては合わないと判断した時点で担当トレーナーを変えてもらうこともできますから、まずは耳を傾け信じてトレーニングしましょう。
3-5. 食事は抜かないこと！食事習慣を工夫する
ダイエットに欠かせないのが食事習慣！
つい「これだけ頑張ったんだから食べてもいいだろう！」「トレーニングの成果を無くしたくないから食べるのはやめよう！」と食事の量を自己判断で変えがちに。
しかしこの面でも担当トレーナーがアドバイスをしてくれますから、その通り食事をしっかり摂りましょう。
つい「これだけ頑張ったんだから食べてもいいだろう！」「トレーニングの成果を無くしたくないから食べるのはやめよう！」と食事の量を自己判断で変えがちに。
しかしこの面でも担当トレーナーがアドバイスをしてくれますから、その通り食事をしっかり摂りましょう。
4. ダイエットに成功したいなら柏市「ONE REP GYM」へ！
ダイエットを本格的に始めたいけれど初めてなので本格的なジムは少し不安。
そんなときには柏市のパーソナルトレーニングジム「ONE REP GYM」がおすすめ！
完全予約制の完全個室なので周りの人の目を気にせず思い通りにトレーニングができます。
まるで自分の家に帰ってきたかのようなアットホームなジムに、清潔なシャワールームを完備してお待ちしております。
そんなときには柏市のパーソナルトレーニングジム「ONE REP GYM」がおすすめ！
完全予約制の完全個室なので周りの人の目を気にせず思い通りにトレーニングができます。
まるで自分の家に帰ってきたかのようなアットホームなジムに、清潔なシャワールームを完備してお待ちしております。
5. まとめ
ダイエットを成功させたいならパーソナルトレーニングジムがおすすめである理由をご紹介しました。
できるだけ早く成功させるにはとにかく正しいフォームと正しい知識が必要です。
自分一人で誤った情報を実践したばかりに効果が出づらいことがありますが、パーソナルトレーニングジムでは担当トレーナーが正しいフォームと知識を伝授してくれます。
また疑問点や気づいたことを気軽に聞けるのも大きな魅力の一つです。
自分の身体に投資すれば将来とても大きなご褒美が得られます。
今度こそダイエットを成功させ人生を大きく変化させましょう！
できるだけ早く成功させるにはとにかく正しいフォームと正しい知識が必要です。
自分一人で誤った情報を実践したばかりに効果が出づらいことがありますが、パーソナルトレーニングジムでは担当トレーナーが正しいフォームと知識を伝授してくれます。
また疑問点や気づいたことを気軽に聞けるのも大きな魅力の一つです。
自分の身体に投資すれば将来とても大きなご褒美が得られます。
今度こそダイエットを成功させ人生を大きく変化させましょう！