リバウンドを回避し体型を維持したいなら、「パーソナルトレーニングジム」に長期で通うのがおすすめ。
パーソナルジムは2ヶ月間で終了するコースが多いですが、アフターフォローサービスがあったり長期で通えたりするジムもあります。
今回は長期で通える「パーソナルトレーニングジム」の選び方や長期で通える柏市のパーソナルジム「ONE REP GYM」の紹介、そしてパーソナルジムに長期で通うメリットをご紹介します。
これからジムを探す方は、これを読んで失敗しないジム選びをしましょう！
1. 長期で通える「パーソナルトレーニングジム」の選び方
「パーソナルトレーニングジム」に長期で通うなら、自分にとって居心地のいいジムでなければなりません。
通いにくいジムや相性が悪い担当トレーナーとトレーニングしても継続させるのは難しいでしょう。
失敗しないジム探しのコツはとにかく妥協しないこと！これからジム選びで考慮すべき重要な点をご紹介します。
通いにくいジムや相性が悪い担当トレーナーとトレーニングしても継続させるのは難しいでしょう。
失敗しないジム探しのコツはとにかく妥協しないこと！これからジム選びで考慮すべき重要な点をご紹介します。
1-1. 自宅や職場から近いジムを選ぶ
まず大切なのはジムの立地！
電車を何本も乗り継いでいく場所ではモチベーションの維持が難しいですよね。
雨の日や休日などにジムへ行くために自宅を出てわざわざ電車に乗るのはなかなかハードルが高いです。
必ず自宅か職場に近いジムを選びましょう。
電車を何本も乗り継いでいく場所ではモチベーションの維持が難しいですよね。
雨の日や休日などにジムへ行くために自宅を出てわざわざ電車に乗るのはなかなかハードルが高いです。
必ず自宅か職場に近いジムを選びましょう。
1-2. 営業時間を考慮する
ジムの営業時間も考慮すべき大切なポイント。
なぜならジムへ通う最もおすすめの時間はお仕事の前後だからです。
ジムでトレーニングしてから仕事へ向かう！または仕事終わりにジムでトレーニングしてから自宅に帰る！
さらに仕事終わりに職場でウエアに着替えてから会社を出るなど、ジムに行かざるを得ない状況を作るものアリですね。
仕事の前後に通えるかどうか、ジムの営業時間に注意が必要です。
なぜならジムへ通う最もおすすめの時間はお仕事の前後だからです。
ジムでトレーニングしてから仕事へ向かう！または仕事終わりにジムでトレーニングしてから自宅に帰る！
さらに仕事終わりに職場でウエアに着替えてから会社を出るなど、ジムに行かざるを得ない状況を作るものアリですね。
仕事の前後に通えるかどうか、ジムの営業時間に注意が必要です。
1-3. 料金体系を確認する
「パーソナルトレーニングジム」の料金体系をしっかり確認しましょう。
具体的には「オプションメニューや追加料金はかからないか？」「支払う料金には何が含まれているのか？」などです。
また回数券やチケットを購入する時は、いつまでに使い切る必要があるのか？有効期限にも要注意。
トレーニングを始めたものの、こんなに高いと思っていなかった！と後悔しないようにしましょうね。
具体的には「オプションメニューや追加料金はかからないか？」「支払う料金には何が含まれているのか？」などです。
また回数券やチケットを購入する時は、いつまでに使い切る必要があるのか？有効期限にも要注意。
トレーニングを始めたものの、こんなに高いと思っていなかった！と後悔しないようにしましょうね。
1-4. 完全個室か？マンツーマン指導なのか？確認する
完全個室でマンツーマンのトレーニングがしたい！と思ったら本当にそのシステムでトレーニングしてくれるか確認しましょう。
個室だと思いきやカーテンで仕切られただけの半個室だった、マンツーマンかと思いきや2〜3人でのセミパーソナルだった！なんてことは避けたいですよね。
「パーソナルトレーニングジム」と聞いただけで安心するのではなく、どのような形式でトレーニングを行うのか？トレーニングの様子にも注目です。
個室だと思いきやカーテンで仕切られただけの半個室だった、マンツーマンかと思いきや2〜3人でのセミパーソナルだった！なんてことは避けたいですよね。
「パーソナルトレーニングジム」と聞いただけで安心するのではなく、どのような形式でトレーニングを行うのか？トレーニングの様子にも注目です。
2. 「パーソナルトレーニングジム」に長期で通うメリット
そもそも健康的なダイエットは、長期的な目標を立てて長い期間をかけて行っていくものです。
短期間で急激に瘦せると脳は生命が危機にさらされていると判断して、体重を元に戻そうと働くため大きなリバウンドにつながることも！
そこで「パーソナルトレーニングジム」に単発や1ヶ月などの短期コースではなく長期で通うメリットについてご紹介します。
短期間で急激に瘦せると脳は生命が危機にさらされていると判断して、体重を元に戻そうと働くため大きなリバウンドにつながることも！
そこで「パーソナルトレーニングジム」に単発や1ヶ月などの短期コースではなく長期で通うメリットについてご紹介します。
2-1. リバウンドしにくい体が出来上がる
「パーソナルトレーニングジム」のすごいところは、リバウンドしにくい体になれること！
担当トレーナーがあなたにとって最も健康的で最も体に優しい、あなたにぴったりのトレーニング方法を考案してくれます。
急激な不健康ダイエットではないのでリバウンドの心配が少なく済みます。
さらに担当トレーナーとトレーニングを続け、自ら運動する習慣が身についたらもうジムがなくても大丈夫です！
担当トレーナーがあなたにとって最も健康的で最も体に優しい、あなたにぴったりのトレーニング方法を考案してくれます。
急激な不健康ダイエットではないのでリバウンドの心配が少なく済みます。
さらに担当トレーナーとトレーニングを続け、自ら運動する習慣が身についたらもうジムがなくても大丈夫です！
2-2. トレーニングする習慣が身につく
食後や寝る前に歯磨きをしないと気が済まないように、トレーニングもやらなければ気持ち悪い！と習慣にできます。
「パーソナルトレーニングジム」では担当トレーナーのアドバイスでトレーニングの習慣づけが可能に！
定期的に週に2回など決まった回数のトレーニングを続けているため習慣を身につけやすいのです。
ジム卒業後にいきなりリバウンドしないか心配！そんな方はジムに通っている間にしっかりと習慣づけておきましょう。
「パーソナルトレーニングジム」では担当トレーナーのアドバイスでトレーニングの習慣づけが可能に！
定期的に週に2回など決まった回数のトレーニングを続けているため習慣を身につけやすいのです。
ジム卒業後にいきなりリバウンドしないか心配！そんな方はジムに通っている間にしっかりと習慣づけておきましょう。
2-3. 正しい栄養と食事制限の知識が身につく
ダイエットでの正しい食事は正しい知識から始まります。
「パーソナルトレーニングジム」の担当トレーナーはトレーニングのプロであると同時に栄養や食事のプロでもあります。
つまり、トレーニング方法だけでなく食事の正しい知識を教えてくれる強力なサポーターなのです。
例えばダイエットに効果的と言われているファスティング（断食）や1つの食材だけ食べる極端な方法に頼らない健康的なダイエットを行います。（人によってはファスティングをすすめる場合もあります）
さらに嬉しいことに希望者には食べたいものを我慢せず楽しく食べながら痩せる方法も教えてくれますよ。
栄養と食事の知識はすぐ身につくものではないので、長期間通って担当トレーナーから少しずつ学んでいきましょう。
「パーソナルトレーニングジム」の担当トレーナーはトレーニングのプロであると同時に栄養や食事のプロでもあります。
つまり、トレーニング方法だけでなく食事の正しい知識を教えてくれる強力なサポーターなのです。
例えばダイエットに効果的と言われているファスティング（断食）や1つの食材だけ食べる極端な方法に頼らない健康的なダイエットを行います。（人によってはファスティングをすすめる場合もあります）
さらに嬉しいことに希望者には食べたいものを我慢せず楽しく食べながら痩せる方法も教えてくれますよ。
栄養と食事の知識はすぐ身につくものではないので、長期間通って担当トレーナーから少しずつ学んでいきましょう。
2-4. 正しいダイエットができる
健康的で正しいダイエットとはなんでしょうか？いろいろな考え方がありますが、ここでは「体がビックリ（リバウンド）しないように少しずつ理想の体型に近づけること」とします。
短期間で急激に体重を落とすと、体がビックリして脳は体重を元に戻そうと働きかけます。
これがいわゆる「リバウンド」で、「パーソナルトレーニングジム」ではこのような急激なダイエットは行わず、長期的な正しいダイエットに取り組みます。
健康維持は生きている限り続くので、必要な知識を長期的に投資してしっかり身につける必要があるのです。
短期間で急激に体重を落とすと、体がビックリして脳は体重を元に戻そうと働きかけます。
これがいわゆる「リバウンド」で、「パーソナルトレーニングジム」ではこのような急激なダイエットは行わず、長期的な正しいダイエットに取り組みます。
健康維持は生きている限り続くので、必要な知識を長期的に投資してしっかり身につける必要があるのです。
3. 長期で通うなら柏市のパーソナルトレーニングジム「ONE REP GYM」へ！
長期間通える「パーソナルトレーニングジム」をお探しなら柏市の「ONE REP GYM」へ！
営業時間は6:00〜22:00で柏駅から徒歩5分の立地なので、お仕事の前後にも立ち寄れますよ。
営業時間は6:00〜22:00で柏駅から徒歩5分の立地なので、お仕事の前後にも立ち寄れますよ。
3-1. 納得いくまであなただけのメニューをマンツーマンでトレーニング
当ジムはお客様一人一人に最適な担当トレーナーがトレーニングメニューを考案しマンツーマンでトレーニングします。
そのため自己流でトレーニングするよりも早く効果が実感できますよ！
もちろんリバウンドやケガにつながるようなハードなトレーニングはしないので、安全で健康的なダイエットができます。
当ジムは毎月の新規入会人数を制限し、お一人お一人の満足度アップに努めているので納得いくまでトレーニング！もちろんアフターフォローメニューも充実！
あなたのための専用トレーニングメニューをあなたのための専属トレーナーが徹底指導します。
そのため自己流でトレーニングするよりも早く効果が実感できますよ！
もちろんリバウンドやケガにつながるようなハードなトレーニングはしないので、安全で健康的なダイエットができます。
当ジムは毎月の新規入会人数を制限し、お一人お一人の満足度アップに努めているので納得いくまでトレーニング！もちろんアフターフォローメニューも充実！
あなたのための専用トレーニングメニューをあなたのための専属トレーナーが徹底指導します。
3-2. 相性抜群のトレーナーが必ず見つかる！無料カウンセリングを何度でも
当ジムはフリーのパーソナルトレーナーを積極的に採用している非常にめずらしいジムです。
姿勢を改善して美しい見栄えになりたい方や食事制限の専門的なアドバイスが欲しい方など、あなたの悩みや希望にお応えできるトレーナーが必ず見つかりますよ。
姿勢を改善して美しい見栄えになりたい方や食事制限の専門的なアドバイスが欲しい方など、あなたの悩みや希望にお応えできるトレーナーが必ず見つかりますよ。
4. まとめ
長期で通えるパーソナルトレーニングジムの選び方や柏市のパーソナルジム「ONE REP GYM」をご紹介しました。
ダイエットは長期間にわたる自分への投資です。
短期間で急激に痩せるとリバウンドや不健康につながる可能性があるため、できるだけ2ヶ月間などの短期ではなく長期間通って健康的にダイエットしましょう。
健康的に痩せる以外にも一生ものの知識が身につくなどメリットが盛り沢山なので、妥協することなく理想のジムを見つけてくださいね。
ダイエットは長期間にわたる自分への投資です。
短期間で急激に痩せるとリバウンドや不健康につながる可能性があるため、できるだけ2ヶ月間などの短期ではなく長期間通って健康的にダイエットしましょう。
健康的に痩せる以外にも一生ものの知識が身につくなどメリットが盛り沢山なので、妥協することなく理想のジムを見つけてくださいね。