男性専用ジムや、男性におすすめのパーソナルジムはあるのでしょうか？
確かに女性の方へおすすめ！と宣伝しているジムは、男性の方にとっては通いづらいですよね？
そこで今回は男性の方でも楽しく通えて目標を達成できるようなパーソナルジムを探すポイントを4つご紹介します。
この4つのポイントを抑えたら、実際に無料カウンセリングや無料体験トレーニングを受けて継続して通えそうなジムを見つけてみましょう。
1. 女性にとって通いやすいパーソナルジムの見極め方
男性のお客様が多いか？実績があるか？はパーソナルジムを選ぶ上で重要なポイント。
というのも男性を歓迎しているジムの方が、体の構造を理解したトレーナーが在籍している可能性が高いからです。
今回は、本格的なトレーニングを行い本気で筋肉をつけたい方よりも、適度に通って健康的に痩せたい方向けにご紹介します。
というのも男性を歓迎しているジムの方が、体の構造を理解したトレーナーが在籍している可能性が高いからです。
今回は、本格的なトレーニングを行い本気で筋肉をつけたい方よりも、適度に通って健康的に痩せたい方向けにご紹介します。
1-1. アクセスしやすい場所にあるか？
まず最も大切なポイントは、通いやすい場所にジムがあるか？
通いやすい場所とは、最寄り駅からジムまで徒歩で行ける場所のこと。
さらに帰宅や通勤のついでに立ち寄れる場所ならより望ましいでしょう。
ジムへの通いやすさは、今後ジム通いを続けていく上でモチベーションを維持できるかどうかに関わってきます。
初めはジム通いの新鮮さから多少遠くてもジムへ通えるのですが、慣れてくるとだんだんジム通いが苦痛に感じてきます。
特に悪天候の日はジムへの行き帰りを思い浮かべただけでもモチベーションが下がります。
何より、ジムへ行く時間が長いと時間がもったいないですよね？10分でも短縮できるなら、その時間を腹筋トレーニングに充てた方がより有意義でしょう。
また、ジムの立地と同時に営業時間も重要です。
というのも、ジムへ通うおすすめの時間が通勤前か帰宅途中だからです。
一度家に帰ってからジムへ行こう！休日にジムへ行こう！気持ちはわかりますが、ジムへ行くためだけに外へ出るのもまたモチベーションの維持が大変！
仕事へ行かなければならないときや家に帰らなければならないときなど、外へ出ざるを得ないときについでにジムへ立ち寄った方がジムを継続させやすいですよ。
そのため、仕事の前後で通える時間帯に営業しているジムがおすすめです。
通いやすい場所とは、最寄り駅からジムまで徒歩で行ける場所のこと。
さらに帰宅や通勤のついでに立ち寄れる場所ならより望ましいでしょう。
ジムへの通いやすさは、今後ジム通いを続けていく上でモチベーションを維持できるかどうかに関わってきます。
初めはジム通いの新鮮さから多少遠くてもジムへ通えるのですが、慣れてくるとだんだんジム通いが苦痛に感じてきます。
特に悪天候の日はジムへの行き帰りを思い浮かべただけでもモチベーションが下がります。
何より、ジムへ行く時間が長いと時間がもったいないですよね？10分でも短縮できるなら、その時間を腹筋トレーニングに充てた方がより有意義でしょう。
また、ジムの立地と同時に営業時間も重要です。
というのも、ジムへ通うおすすめの時間が通勤前か帰宅途中だからです。
一度家に帰ってからジムへ行こう！休日にジムへ行こう！気持ちはわかりますが、ジムへ行くためだけに外へ出るのもまたモチベーションの維持が大変！
仕事へ行かなければならないときや家に帰らなければならないときなど、外へ出ざるを得ないときについでにジムへ立ち寄った方がジムを継続させやすいですよ。
そのため、仕事の前後で通える時間帯に営業しているジムがおすすめです。
1-2. 理想のカラダに近づけそうなプランがあるか？
パーソナルジムへ継続して通うなら、適切な目標設定が必須！
目標が曖昧ではトレーニングの効果が表れているのかわかりにくく、モチベーションの維持が難しいです。
けれど目標がはっきりしていれば担当トレーナーとのカウンセリングも進めやすいですし、適切なアドバイスが受けられやすいです。
では具体的にどのような目標設定が望ましいのでしょうか？
それは、ジムが提案するプラン内で達成できそう、かつ無理なく目指せる目標がおすすめ。
この目標設定を前提に担当トレーナーと相談してみましょう。
例えば1か月で-10kgなど無理な目標を設定してしまうと、ハードなトレーニングと難しい食事指導をこなす必要が！
さらにプラン内で達成できなかった場合は気分が落ち込みます。
ダイエットは長期間かけて行うものですから、無理のない範囲で担当トレーナーからのアドバイスに耳を傾けつつプランと目標を定めましょう。
目標が曖昧ではトレーニングの効果が表れているのかわかりにくく、モチベーションの維持が難しいです。
けれど目標がはっきりしていれば担当トレーナーとのカウンセリングも進めやすいですし、適切なアドバイスが受けられやすいです。
では具体的にどのような目標設定が望ましいのでしょうか？
それは、ジムが提案するプラン内で達成できそう、かつ無理なく目指せる目標がおすすめ。
この目標設定を前提に担当トレーナーと相談してみましょう。
例えば1か月で-10kgなど無理な目標を設定してしまうと、ハードなトレーニングと難しい食事指導をこなす必要が！
さらにプラン内で達成できなかった場合は気分が落ち込みます。
ダイエットは長期間かけて行うものですから、無理のない範囲で担当トレーナーからのアドバイスに耳を傾けつつプランと目標を定めましょう。
1-3. 親切な食事指導付きプランがあるか？
パーソナルジムへ通うならぜひ受けて欲しいのが「食事指導付きプラン」。
食事指導を受けると、1日3食食べながら健康的に痩せられ、一人ひとりの生活習慣や目標に合わせた食事指導が受けられます。
普段自炊をする習慣がない方でも、簡単に作れて美味しく食べられるメニューを考案してもらえますよ。
食べ物を我慢しないためストレスが溜まりにくく、リバウンド防止にも。
一方で食事指導を受けないと糖質制限や食事が自己流になるため、リバウンドまたはダイエットの失敗につながりやすく不健康な体になる可能性があります。
「ダイエットは運動1割・食事9割！」という書籍が販売されているほどダイエットは食事がカギを握っています。
パーソナルジムへ通うのをきっかけに、日々の食事も見直してみてくださいね。
ダイエットやトレーニング中における食事の大切さは下記の記事でもご紹介しているため、あわせてご覧ください。
「パーソナルトレーニングジムの食事指導｜３つのメリットと事例紹介」はこちら！
食事指導を受けると、1日3食食べながら健康的に痩せられ、一人ひとりの生活習慣や目標に合わせた食事指導が受けられます。
普段自炊をする習慣がない方でも、簡単に作れて美味しく食べられるメニューを考案してもらえますよ。
食べ物を我慢しないためストレスが溜まりにくく、リバウンド防止にも。
一方で食事指導を受けないと糖質制限や食事が自己流になるため、リバウンドまたはダイエットの失敗につながりやすく不健康な体になる可能性があります。
「ダイエットは運動1割・食事9割！」という書籍が販売されているほどダイエットは食事がカギを握っています。
パーソナルジムへ通うのをきっかけに、日々の食事も見直してみてくださいね。
ダイエットやトレーニング中における食事の大切さは下記の記事でもご紹介しているため、あわせてご覧ください。
「パーソナルトレーニングジムの食事指導｜３つのメリットと事例紹介」はこちら！
1-4. 指導を受けてみたいトレーナーはいるか？
パーソナルジムでトレーニングを続けられるかは担当トレーナーとの相性も重要なポイント。
というのも、担当トレーナーとの信頼関係が高いほどモチベーションを維持しやすく結果が出やすいのです。
パーソナルジム情報サイト「QOOL」がパーソナルジムを利用した方500名にアンケートを実施したところ、「再びパーソナルジムを選ぶ際は何を基準に選ぶか？」の質問に対し、以下の図のような回答を得ました。
ジムへ通う前と通った後の回答を比較すると「好きなトレーナーの在籍有無」が大きく増加しているのがわかります。
パーソナルジムの先輩たちは担当トレーナーとの相性の大切さを実感しているのですね。
ジムトレーナーとの相性を見極めるには、パーソナルジムが提供している体験トレーニングや無料カウンセリングを受けるのがおすすめ。
有資格者のトレーナーなら安心ですが、最終的にはフィーリング！
実績が豊富で多くのお客様から好評を得ているトレーナーでも、自身と相性がいいとは限りません。
プランの途中でもトレーナーの変更が自由にできるジムを選べば、さまざまなトレーナーと関われるため安心です。
というのも、担当トレーナーとの信頼関係が高いほどモチベーションを維持しやすく結果が出やすいのです。
パーソナルジム情報サイト「QOOL」がパーソナルジムを利用した方500名にアンケートを実施したところ、「再びパーソナルジムを選ぶ際は何を基準に選ぶか？」の質問に対し、以下の図のような回答を得ました。
ジムへ通う前と通った後の回答を比較すると「好きなトレーナーの在籍有無」が大きく増加しているのがわかります。
パーソナルジムの先輩たちは担当トレーナーとの相性の大切さを実感しているのですね。
ジムトレーナーとの相性を見極めるには、パーソナルジムが提供している体験トレーニングや無料カウンセリングを受けるのがおすすめ。
有資格者のトレーナーなら安心ですが、最終的にはフィーリング！
実績が豊富で多くのお客様から好評を得ているトレーナーでも、自身と相性がいいとは限りません。
プランの途中でもトレーナーの変更が自由にできるジムを選べば、さまざまなトレーナーと関われるため安心です。
2. 男性の方へおすすめ！柏市パーソナルジム「ONE REP GYM」
適度に通って健康体になりたい男性に、おすすめのパーソナルジム「ONE REP GYM」をご紹介します。
担当してくれるジムトレーナーは、ほとんど男性です。
また柏駅から徒歩5分の場所にあるため、通勤の前後にも通いやすいですよ。
担当してくれるジムトレーナーは、ほとんど男性です。
また柏駅から徒歩5分の場所にあるため、通勤の前後にも通いやすいですよ。
2-1. 完全個室のため周りの目が気になりません
「ONE REP GYM」は完全個室です。
トレーニングしているところを他の方に見られる事がないため自身のトレーニングに集中できます。
さらにマシンやトレーニング器具が使いたい放題ですから、順番待ちもありません。
シャワールームも完全個室ですから、トレーニング後はゆっくり汗を流してリフレッシュできますよ。
トレーニングしているところを他の方に見られる事がないため自身のトレーニングに集中できます。
さらにマシンやトレーニング器具が使いたい放題ですから、順番待ちもありません。
シャワールームも完全個室ですから、トレーニング後はゆっくり汗を流してリフレッシュできますよ。
2-2. 食事指導に力を入れています
「ONE REP GYM」は食事指導に力を入れております。
LINEを用いた細かい食事指導やメニューの提案や専門知識を用いた食事に関するアドバイスを行い、我慢せず1日3食食べて安全にダイエットが成功するよう徹底サポートいたします。
トレーニングよりも食事指導を重視して欲しい場合は、食事指導が得意なトレーナーをお選びいただき、カウンセリング時にその旨をお伝えください。
「トレーナー紹介」はこちら！
LINEを用いた細かい食事指導やメニューの提案や専門知識を用いた食事に関するアドバイスを行い、我慢せず1日3食食べて安全にダイエットが成功するよう徹底サポートいたします。
トレーニングよりも食事指導を重視して欲しい場合は、食事指導が得意なトレーナーをお選びいただき、カウンセリング時にその旨をお伝えください。
「トレーナー紹介」はこちら！
2-2. 食事指導に力を入れています
「ONE REP GYM」は食事指導に力を入れております。
LINEを用いた細かい食事指導やメニューの提案や専門知識を用いた食事に関するアドバイスを行い、我慢せず1日3食食べて安全にダイエットが成功するよう徹底サポートいたします。
トレーニングよりも食事指導を重視して欲しい場合は、食事指導が得意なトレーナーをお選びいただき、カウンセリング時にその旨をお伝えください。
「トレーナー紹介」はこちら！
LINEを用いた細かい食事指導やメニューの提案や専門知識を用いた食事に関するアドバイスを行い、我慢せず1日3食食べて安全にダイエットが成功するよう徹底サポートいたします。
トレーニングよりも食事指導を重視して欲しい場合は、食事指導が得意なトレーナーをお選びいただき、カウンセリング時にその旨をお伝えください。
「トレーナー紹介」はこちら！
2-2. 食事指導に力を入れています
「ONE REP GYM」は食事指導に力を入れております。
LINEを用いた細かい食事指導やメニューの提案や専門知識を用いた食事に関するアドバイスを行い、我慢せず1日3食食べて安全にダイエットが成功するよう徹底サポートいたします。
トレーニングよりも食事指導を重視して欲しい場合は、食事指導が得意なトレーナーをお選びいただき、カウンセリング時にその旨をお伝えください。
「トレーナー紹介」はこちら！
LINEを用いた細かい食事指導やメニューの提案や専門知識を用いた食事に関するアドバイスを行い、我慢せず1日3食食べて安全にダイエットが成功するよう徹底サポートいたします。
トレーニングよりも食事指導を重視して欲しい場合は、食事指導が得意なトレーナーをお選びいただき、カウンセリング時にその旨をお伝えください。
「トレーナー紹介」はこちら！
3. まとめ
男性におすすめのパーソナルジムを探すポイントについてご紹介しました。
女性専用または女性向けのジムは多くありますが、一方で男性専用ジムや男性におすすめのプランを提案してくれるジムもたくさんありますよ。
大切なのは実際にジムへ行ってみること。
ほとんどのジムでは無料カウンセリングや無料体験トレーニングを実施しているため、それらを複数のジムで受けて比較検討し、継続して通えそうなジムを探しましょう。
女性専用または女性向けのジムは多くありますが、一方で男性専用ジムや男性におすすめのプランを提案してくれるジムもたくさんありますよ。
大切なのは実際にジムへ行ってみること。
ほとんどのジムでは無料カウンセリングや無料体験トレーニングを実施しているため、それらを複数のジムで受けて比較検討し、継続して通えそうなジムを探しましょう。