パーソナルジムへ通う方はどのような理由で通い、どれくらいの期間で結果が出たのか気になりますよね？

フィットネス情報を発信する「QOOL編集部」が、パーソナルジムを利用した男女500名にパーソナルジムへ通う目的を調査したところ、以下の回答結果が得られました。

出典：QOOL（https://qool.jp/195484）

男性は「運動不足解消」目的で通う方が多く、女性は「ダイエット」目的で通う方が多いようです。

さらに、実際に多くのパーソナルジムでは、40代以上の方が目標を達成できたケースが多くあるようです。

年齢が上がるほど、モチベーションの維持が難しくなります。

健康のために自宅で筋トレを始めたけどサボりがちに。
スポーツジムへ通っているけど悪天候の日はサボりがちに。
一人でトレーニングしてもつまらない。

思い当たることはありませんか？しかしこれらは当たり前の感情なのです。

というのもモチベーションは、脳の中にある、感情や意欲をつかさどる「前頭葉」部分の働きにより起こります。
しかし高齢になると「前頭葉」が老化し、意欲やモチベーションが起こりにくくなります。

そのため、一人の力で何かを継続させるのが困難に。
そこで、常にそばでトレーニンングをサポートしてくれるパーソナルトレーナーの存在が必要なのです！

人間は加齢とともに病気のリスクが増えます。

というのも、加齢とともに細胞や身体機能が低下し、免疫機能が衰えてくるためです。
身体機能は30歳手前でピークに達し、その後少しずつ衰えていきます。
しかも加齢による身体機能の低下は、「筋骨格系」が最初にあらわれやすいと言われています。

また、「健康寿命」についても見ていきましょう。
下記のグラフは、男女別の「健康寿命」と「平均寿命」の推移を表しています。

出典：内閣府〜令和3年版高齢社会白書〜（https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2021/zenbun/pdf/1s2s_02.pdf）

「平均寿命」はお亡くなりになるまでの年齢の平均を表しており、「健康寿命」は心身ともに健康で、自分の力で最低限の生活を送れる年齢を表しています。

つまり「健康寿命」が短いと、認知症を患ったり介護を受けたりする期間が長くなります！

上記のグラフによると、男性も女性も「健康寿命」が過ぎてからお亡くなりになるまでに約9〜10年の期間が！
この期間は自力で生活するのが困難であるため、介護を受け続ける可能性が非常に高いです。

介護を受け続ける期間をできるだけ短くするには、「健康寿命」を伸ばすことが大切。
パーソナルジムへ通い、適度な運動と正しい食生活の指導を受けましょう。

パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたのためだけに、あなたにとって最適なトレーニングメニューを考案してくれます。

スポーツジムや自宅で自主トレーニングを行う場合、どんなトレーニングをしたらよいかわからないときありますよね？

テレビや書籍で、健康にいいストレッチやトレーニング方法が紹介されていますが、誰にでも効果的だとは限りません。

さらに誤ったフォームでトレーニングをすると、効果が小さくなる場合も！

あなたの専属トレーナーが、あなたの生活習慣や体型をもとにトレーニングメニューを考案し、マンツーマンでトレーニングしてくれますから、ケガをする心配もなく短期間で結果が出せます。

パーソナルジムは費用が高いため、本気で痩せたい！と思っている方しか訪れません。

そのため暇つぶしや、大勢でおしゃべりしたりマシンを独占してスマホをいじってたりする人は一人もいません！

お客様同士のトラブルが起こる心配もありません。

本気で痩せるための環境が整っていますから、ご自身のトレーニングに集中できます。

当ジムでは、どの年齢の方でも安心して取り組んでいただけるメニューをご用意しております。

・フリーウエイトマシンを用いたトレーニング
・姿勢の改善
・食事指導
・リハビリ
・ストレッチ
・腰痛・肩こり改善＆予防

さらにこれらのメニューで、目標を達成した方がたくさんいらっしゃいます。

・40代男性
→　月2回のトレーニングと食事指導を3か月間継続した結果、−10kgを達成！

・40代女性
→　フリーウエイトマシンを用いたトレーニングを6か月継続した結果、体脂肪率が30%から20%に！

・40代女性
→　「変形性膝関節症」をお持ちの方が2か月のトレーニングで不自由なく膝が動かせるように！

当ジムでは随時「無料カウンセリング」を受け付けております。

「通いやすいジムか？」「雰囲気はどうなのか？」など、気になることがありましたらお気軽にお申し込みください。

またカウンセリング時に、体の不調やトレーニングについて疑問があればぜひご相談ください。