五十嵐です。
　
クライアントは月間200㌔前後走られる50代ランナー。

タイムをトータル後8〜10分縮めたいという事でご依頼でした。

パーソナル初めて1ヶ月半ぐらい経過した中での地方へフルマラソン大会へ。️

タイムはまずまずでしたがラン後の身体に少し変化がでたそうです。

身体の変化に気づけてよかったとお言葉を頂きました。ありがとうございます。

しっかり今年の目標を達成させられる様に頑張ります！


☆トレーニングにおいてのこだわり☆

「生涯歩ける身体」をコンセプトにトレーナーとしてやっています！

無理なく続けて頂けるようなトレーニングを目指し、

1人1人にあった身体の「使い方」「動かし方」「意識」などをお伝えしています！

また個別のご要望にもお応えしていますので、

低体力者の方からパフォーマンス向上を目指す方まで幅広く指導を行います。

ご自宅への訪問もやっております。

畳一畳分のスペースがあれば、

重さを使わずご自身の身体を使って「使い方」「癖」「運動・トレーニングの仕方」を教えます！

お気軽にご連絡ください！