「パーソナルトレーニングジムとは？」
「評判はよく聞くけど本当に効果が出るの？」
パーソナルトレーニングジムへ行けば体型や体重の目標を達成できるのはもちろん、自信や活力がみなぎり、メンタル面にも大きな効果を得られます。
通常のスポーツジムより費用は割高ですが、その費用を払うだけの価値が十分過ぎるほどあります。
ここでは「パーソナルトレーニングジムは効果が出るのか？」「実際にどんなことを行うのか？」をご紹介。
パーソナルトレーニングジムへ通うか迷っている方は、判断材料の一つとしてぜひお役立てください。
1. 「 パーソナルトレーニングジム」とは？
とあるBefore/AfterのテレビCMで大々的に存在が知られた「パーソナルトレーニングジム」とはどんなジムなのでしょうか？
「パーソナルトレーニングジム」は、トレーニングのプロがお客様専用メニューをマンツーマンで指導してくれるスポーツジムのこと！
「パーソナルトレーニングジム」での効果や通常のスポーツジムとの違いをご紹介します。
「そんなすごい場所があるの！」ときっと驚くはずですよ。
「パーソナルトレーニングジム」は、トレーニングのプロがお客様専用メニューをマンツーマンで指導してくれるスポーツジムのこと！
「パーソナルトレーニングジム」での効果や通常のスポーツジムとの違いをご紹介します。
「そんなすごい場所があるの！」ときっと驚くはずですよ。
1-1. 「パーソナルトレーニングジム」は本当に効果が出るの？
「パーソナルトレーニングジム」は本当にCMのような効果が得られるのか気になるところですよね？
まず以下の図をご覧ください。
この表は「QOOL編集部」がパーソナルトレーニングジムに通っている500人にアンケートを取った結果ですが、なんと65%以上の方がジムに対して「満足している」と回答した。
ほとんどの方は「パーソナルトレーニングジム」の効果を実感されています。
また、ジムへ通っている方のコメントで「生活習慣が大きく変わった！」や「鬱になる回数が減った！」などその後の人生に大きな影響を受けた方がいらっしゃるようです。
「パーソナルトレーニングジム」へ通うメリットはダイエットなどの見た目だけではありません。
面でも非常に大きな効果があります。
詳しくは以下の記事でご紹介していますので「パーソナルトレーニングジム」のメリット・デメリットを具体的に知りたい方はぜひご覧ください。
「【パーソナルトレーニングジム】のメリット・デメリット徹底解説！」はこちら！
まず以下の図をご覧ください。
この表は「QOOL編集部」がパーソナルトレーニングジムに通っている500人にアンケートを取った結果ですが、なんと65%以上の方がジムに対して「満足している」と回答した。
ほとんどの方は「パーソナルトレーニングジム」の効果を実感されています。
また、ジムへ通っている方のコメントで「生活習慣が大きく変わった！」や「鬱になる回数が減った！」などその後の人生に大きな影響を受けた方がいらっしゃるようです。
「パーソナルトレーニングジム」へ通うメリットはダイエットなどの見た目だけではありません。
面でも非常に大きな効果があります。
詳しくは以下の記事でご紹介していますので「パーソナルトレーニングジム」のメリット・デメリットを具体的に知りたい方はぜひご覧ください。
「【パーソナルトレーニングジム】のメリット・デメリット徹底解説！」はこちら！
1-2. 「スポーツジム」と「パーソナルトレーニングジム」との違い
では通常の「スポーツジム」と「パーソナルトレーニングジム」とはどんな点で異なるのでしょうか？
もう少し具体的に見ていきましょう。
双方の最も大きな違いは「一人でやるか？トレーナーと二人三脚でやるか？」です！
大勢の人がいるジムへ好きな時間に訪れて、好みのトレーニングを好きなだけ行いたい場合は「スポーツジム」がおすすめ。
一方で自分一人だけが使用できる器具に囲まれ、自分だけの空間で専属トレーナーとマンツーマンのトレーニングをしたい方は「パーソナルトレーニングジム」がおすすめです。
トレーニングをしたくても器具が使われていたり、使い方がわからなくてトレーニングにならなかったりしたことはありませんか？
完全個室の「パーソナルトレーニングジム」なら空間も器具もトレーナーも独り占めできるため、自分の思うままにトレーニングできるのです！
もう少し具体的に見ていきましょう。
双方の最も大きな違いは「一人でやるか？トレーナーと二人三脚でやるか？」です！
大勢の人がいるジムへ好きな時間に訪れて、好みのトレーニングを好きなだけ行いたい場合は「スポーツジム」がおすすめ。
一方で自分一人だけが使用できる器具に囲まれ、自分だけの空間で専属トレーナーとマンツーマンのトレーニングをしたい方は「パーソナルトレーニングジム」がおすすめです。
トレーニングをしたくても器具が使われていたり、使い方がわからなくてトレーニングにならなかったりしたことはありませんか？
完全個室の「パーソナルトレーニングジム」なら空間も器具もトレーナーも独り占めできるため、自分の思うままにトレーニングできるのです！
2. 「パーソナルトレーニングジム」に向いている人5選！
「パーソナルトレーニングジム」には魅力がたくさんありますが、向き不向きがあるのも事実。
具体的にどんな方が「パーソナルトレーニングジム」に向いているのかご紹介します。
・本気で痩せたい！健康体になりたいと考えている方
・周りに人がいると気が散ってトレーニングできない方
・使いたいときに使いたい器具が使えず不満を抱えている方
・一人ではトレーニングをサボる気がする方
・トレーニングのプロから正しいフォームや生活習慣などをしっかり教えて欲しい方
上記に1つでも当てはまる方は「パーソナルトレーニングジム」でのトレーニングをおすすめします。
一方で「好きな時間に行って自分が決めたトレーニングを続けたい！」
そんな方は、かえって「パーソナルトレーニングジム」ではストレスを感じる可能性があるため、通常の「スポーツジム」でのトレーニングがおすすめですよ。
具体的にどんな方が「パーソナルトレーニングジム」に向いているのかご紹介します。
・本気で痩せたい！健康体になりたいと考えている方
・周りに人がいると気が散ってトレーニングできない方
・使いたいときに使いたい器具が使えず不満を抱えている方
・一人ではトレーニングをサボる気がする方
・トレーニングのプロから正しいフォームや生活習慣などをしっかり教えて欲しい方
上記に1つでも当てはまる方は「パーソナルトレーニングジム」でのトレーニングをおすすめします。
一方で「好きな時間に行って自分が決めたトレーニングを続けたい！」
そんな方は、かえって「パーソナルトレーニングジム」ではストレスを感じる可能性があるため、通常の「スポーツジム」でのトレーニングがおすすめですよ。
3. 「パーソナルトレーニングジム」ではどんなことをするの？
では「パーソナルトレーニングジム」でどんなことを行うのか、具体的に見ていきましょう。
とにかく「パーソナルトレーニングジム」では全てあなたのためだけに！様々な内容が考案されます。
以前に通常の「スポーツジム」へ通っていた方は、感じていたデメリットのほとんどが解消されること間違いなしですよ！
とにかく「パーソナルトレーニングジム」では全てあなたのためだけに！様々な内容が考案されます。
以前に通常の「スポーツジム」へ通っていた方は、感じていたデメリットのほとんどが解消されること間違いなしですよ！
3-1. 担当トレーナーと個別カウンセリング
まずは担当トレーナーやジムスタッフの方とカウンセリングを行います。
ここであなたがなりたい理想の体型や、あなたのためだけに考案されるメニュー作りについて話し合います。
料金体系やトレーニングメニューについて少しでも疑問があれば、遠慮なく聞いてくださいね。
さらに「パーソナルトレーニングジム」でトレーニング中でも、なんとなくトレーナーとあわない！と感じたらトレーナーの変更も気軽に相談できます。
「パーソナルトレーニングジム」では話し合いを重視しているので、ダイエットやトレーニングを相談できる場がたくさん用意されています。
ここであなたがなりたい理想の体型や、あなたのためだけに考案されるメニュー作りについて話し合います。
料金体系やトレーニングメニューについて少しでも疑問があれば、遠慮なく聞いてくださいね。
さらに「パーソナルトレーニングジム」でトレーニング中でも、なんとなくトレーナーとあわない！と感じたらトレーナーの変更も気軽に相談できます。
「パーソナルトレーニングジム」では話し合いを重視しているので、ダイエットやトレーニングを相談できる場がたくさん用意されています。
3-2. 担当トレーナーとマンツーマンでトレーニング
カウンセリングをもとに目標や担当トレーナーが決まったら、いよいよお待ちかねのマンツーマントレーニングです！
「パーソナルトレーニングジム」の醍醐味は、芸能人やスポーツ選手のように、あなただけの専属トレーナーがあなただけの専用トレーニングメニューを指導してくれることです。
トレーニングの正しいフォーム指導の他にも生活習慣のアドバイスや食事制限の知識も得られますよ。
トレーニングの内容をより詳しく知りたい場合は下記の記事も併せてご覧ください。
「パーソナルジムのトレーニング内容紹介！専属トレーナー付きで安心」はこちら！
「パーソナルトレーニングジム」の醍醐味は、芸能人やスポーツ選手のように、あなただけの専属トレーナーがあなただけの専用トレーニングメニューを指導してくれることです。
トレーニングの正しいフォーム指導の他にも生活習慣のアドバイスや食事制限の知識も得られますよ。
トレーニングの内容をより詳しく知りたい場合は下記の記事も併せてご覧ください。
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4. パーソナルトレーニングジムの費用相場
もう一つ気になるのが「パーソナルトレーニングジム」はくらいお金がかかるのか？
まずほとんどのジムには「入会金」があります。
さらに「2ヶ月コース」や「1ヶ月お試しコース」などさまざまなメニューが用意されています。
東京都内で完全個室・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムの場合、費用相場は「入会金」が約36,520円で「1回のトレーニング代金」が約11,900円とお考えください。
まずほとんどのジムには「入会金」があります。
さらに「2ヶ月コース」や「1ヶ月お試しコース」などさまざまなメニューが用意されています。
東京都内で完全個室・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムの場合、費用相場は「入会金」が約36,520円で「1回のトレーニング代金」が約11,900円とお考えください。
5. 初めてのパーソナルジムなら柏市の「ONE REP GYM」へ！
初めての「パーソナルトレーニングジム」なら柏市にある「ONE REP GYM」がおすすめです。
当ジムは初心者におすすめな「フリーウエイトジム」で、完全予約制かつ完全個室なのであなただけの空間をご用意できます！
さらに営業時間は6:00〜22:00です！仕事前にも仕事終わりにも気軽にお立ち寄りいただけます。
清潔なシャワールームやアメニティ完備で手ぶらでもOK！
本当に「パーソナルトレーニングジム」は効果が出るの？と不安な方はぜひ「ONE REP GYM」の無料カウンセリングへいらしてくださいね。
当ジムは初心者におすすめな「フリーウエイトジム」で、完全予約制かつ完全個室なのであなただけの空間をご用意できます！
さらに営業時間は6:00〜22:00です！仕事前にも仕事終わりにも気軽にお立ち寄りいただけます。
清潔なシャワールームやアメニティ完備で手ぶらでもOK！
本当に「パーソナルトレーニングジム」は効果が出るの？と不安な方はぜひ「ONE REP GYM」の無料カウンセリングへいらしてくださいね。
6. まとめ
「パーソナルトレーニングジム」は、お客様専用メニューをトレーニングのプロとマンツーマンで行うとても画期的なトレーニングジムです。
通常のスポーツジムよりも費用は割高で通うのが不安な方は、多くのパーソナルジムにある無料カウンセリングや無料トレーニング体験を受けてみましょう。
「パーソナルトレーニングジム」の強みは、健康やダイエットの成功はもちろん、お客様のその後の生活習慣や人生までも変化させる点にあります。
本気でダイエットしたい方！このままでは絶対にダメだ！と少しでもお考えの方は、自分を変えるチャンスなのでぜひ「パーソナルトレーニングジム」へ通ってみてくださいね。
通常のスポーツジムよりも費用は割高で通うのが不安な方は、多くのパーソナルジムにある無料カウンセリングや無料トレーニング体験を受けてみましょう。
「パーソナルトレーニングジム」の強みは、健康やダイエットの成功はもちろん、お客様のその後の生活習慣や人生までも変化させる点にあります。
本気でダイエットしたい方！このままでは絶対にダメだ！と少しでもお考えの方は、自分を変えるチャンスなのでぜひ「パーソナルトレーニングジム」へ通ってみてくださいね。